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商品訊息描述



商品訊息特點









產品名稱:六合一瓶蓋、飲料罐及易開罐拉環開瓶器
數量:10
商品尺寸:長19.5 x寬2.5 x高7.1cm
商品重量:98g
產品包裝:彩盒
製造產地:台灣
保固:一年保固永久售後服務





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社台北15日電)駐德國代表謝志偉13日晚間出席臺灣導演李念修「河北.臺北」紀錄片於柏林IL紀錄片電影院放映會及與導演座談會,並於會後舉辦酒會,讓觀眾與導演深入交流,場面溫馨熱絡。

在電影放映前,謝志偉首先歡迎現場幾近滿座的嘉賓熱情參與,同時介紹這部紀錄片背景並預祝大家有一個愉快的觀影經驗。

此片主要以導演李念修於中國河北出生的父親(「老李」)因戰爭來到臺灣,一待60年不曾回去,但夢裡已踏上故鄉千百回,每回都是血流成河的景象。

因為時代悲劇,「老李」曾先後效忠國民黨、共產黨、參與韓戰、最後成為戰俘,在聯合國協助下來到臺灣,雖然在臺灣結婚生子,但對所錯過的年華及顛沛流離的一生始終在回憶與現實間拉扯,而家人也一直難以理解、進入他的世界,「老李」獨自承受一種外人難以體會的強烈孤獨感。

李念修在與觀眾交流時坦承,自己在成長的過程一直不了解父親,甚至很難接受父親的樣態,藉由這部製作長達15年的紀錄片,親自踏上父親從未實現的返鄉路,從臺灣的臺北到大精選陸的河北省、山西省、再到韓國,超過5000公里的旅程,才明白自己的無知,也才懂得眼前父親種種背後的養成因素。

李念修說,想要重新與父親修復關係,但因父親健康惡化已不允許,父親甚至無法親眼目睹描述他一生的紀錄片。

此片放映時,觀眾深深被劇情所感動,席間不時傳出啜泣聲,酒會時,觀眾紛紛趨前向李念修致意並分享個人經驗,是一場成功且有溫度的紀錄片放映會。1051215

(中央社記者蔡怡杼台北6日電)運動前暖身,經常被忽略,不少人一頭熱的就開始運動,因而容易造成運動傷害的出現,不過,暖身運動也不是有做就好,確實的動作才能達到「預熱」效果,減少運動傷害出現。

前自行車國手、鐵人學苑苑長許元耕表示,運動前的伸展可以讓身體預熱,但熱身動作不適合做太多靜態的伸展,讓肌肉做太多的拉伸。他傳授5招運動前暖身動作,每個動作約做15至20下。

一、踢腳:幫助小腿以及腿後的肌肉伸展。踢腳的目的不在於要踢得很高,或者手一定要觸碰到腳尖,注意踢腳的過程中保持核心肌群的穩定即可。

二、抱膝:幫助臀部肌肉伸展,動作可稍微停頓一秒鐘。

三、股四頭肌伸展:左腳站立、右腳向後抬起,將腳貼近臀部,同時,左手向上伸展,動作維持數秒鐘後,以相互輪替的方式,換邊進行伸展。

四、弓箭步:動作要訣在於左腳向前跨步後,右腳向下蹲,保持上半身穩定,同時,雙手向上延伸,動作停留數秒後,換腳輪流進行伸展。

五、跨大步弓箭步屈體前彎:左腳向前跨大步的同時,前腳屁股也會出力,這時後腳(右腳)髖關節也會拉伸,後腳同側的手則擺在腦後,向前腳腳踝彎曲靠近。這項動作一樣左右腳輪流交替進行。

許元耕指出,運動完後的伸展以及按摩省錢達人更是不可少,不僅可加速運動後廢物的排出,還可緩解肌肉痠痛。若伸展或按摩只做一項,對肌肉的放鬆效果來說都只有50分的效果,雙管齊下才能充分讓肌肉獲得放鬆。

在伸展操方面,他建議可利用彈力繩、皮帶等輔具,以緩解伸展動作中對脊椎的壓力,每組動作可停留20秒,之後再交替換邊。

至於滾輪的使用,切記不要快速的來回滾動,許元耕建議採分段、約每10公分為一段的方式,慢速來回按摩,若最暢銷產品有特別痠或特別有感覺的部位,則可進一步利用滾輪做左右的來回的橫移按摩,讓身體獲得充分的按摩與休息。1051206

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